Witamy w programie NHS „Droga do
remisji cukrzycy typu 2”

Zarejestruj się teraz

Otrzymałeś/aś ten link, ponieważ możesz kwalifikować się do bezpłatnego programu NHS Type 2 Diabetes Path to Remission Programme prowadzonego przez Momenta.

Obejrzyj krótki film, aby dowiedzieć się więcej o programie i o tym, jak może pomóc Ci poczuć się zdrowiej.

Możesz przeczytać poniższe informacje, aby dowiedzieć się więcej. W dowolnym momencie możesz wypełnić formularz rejestracyjny, aby poinformować swoją przychodnię, czy chcesz zostać skierowany do programu, czy nie.

Play Video

Co zyskujesz dzięki temu DARMOWEMU programowi NHS

Schudnij szybko, bezpiecznie i z pewnością siebie

Dąż do remisji cukrzycy typu 2

Zatrzymaj lub zmniejsz dawkę leków na cukrzycę i inne – z poradnią lekarza rodzinnego

Twój wybór produktów zastępujących posiłki, w tym koktajli, zup i dań, wszystko bez żadnych kosztów dla Ciebie.

Praktyczne zasoby, łatwe w użyciu narzędzia i sprzęt monitorujący

12 miesięcy wsparcia dedykowanego coacha zdrowia

Dostęp do społeczności, która podąża tą samą drogą

W pełni finansowane przez NHS bez żadnych kosztów.

Uwaga: możesz użyć tego programu zamiast leków na odchudzanie lub jako uzupełnienie.

Historie sukcesu

“To najlepsze, co kiedykolwiek zrobiłem. Zmieniło moje życie.”

Sarah, Wigan

Schudła 211 TP3T swojej wagi
początkowej (2 st 4 lb)

“Ten program całkowicie odmienił moje życie – jestem teraz w remisji cukrzycy”

Malcolm, Consett

Schudł 231 funtów i 3 uncje w stosunku do swojej wagi
początkowej (5 st 5 lb)

“Posiadanie wspierającej społeczności zrobiło całą różnicę.”

Nylah, Southend

Schudła 211 TP3T swojej wagi
początkowej (2 st 4 lb)

“Ten program pomógł mi wypracować lepszą rutynę zdrowego odżywiania się.”

Martyn, Bristol

Schudł 381 g w stosunku do wagi wyjściowej
(3.86 kg)

“Schudnąć, poruszać się łatwiej i być bardziej aktywnym – życie jest o wiele lepsze”

Nermeen, Birmingham


Schudła 121 funtów i 3 uncje w stosunku do wagi wyjściowej (pierwsze 8 funtów)

“Program zmienił moje podejście do jedzenia i nawyków, które miałem.”

Nicci, Crewe

Schudli 31% w stosunku do wagi wyjściowej (6 st)

“Nie ma znaczenia, czy robiłem to dobrze, najważniejsze było po prostu zacząć to robić”

Mark, Coventry

Schudł 411 TP3T w stosunku do swojej wagi początkowej (8 st 7 lb)

“Na początku miałem wątpliwości, ale potem pomyślałem, że zaryzykuję i to najlepsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobiłem.”

Navin, Bournemouth

Schudł 191 funtów (4 kamienie) w stosunku do swojej wagi początkowej

Co to za program?

Ten wspierający, 12-miesięczny program ma na celu pomóc Ci przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem i dążyć do remisji.

W ciągu pierwszych trzech miesięcy uczestnicy tracą średnio prawie 151 kg swojej początkowej wagi.

Faza 1 - restart

  • Dieta niskokaloryczna
  • Zamienniki posiłków
  • 12 tygodni

Faza 2 - Równowaga

  • Ponowne wprowadzanie jedzenia
  • Zdrowe odżywianie i wskazówki dotyczące aktywności fizycznej
  • 6 tygodni

Faza 3 - Dopasowanie

  • Długoterminowe wsparcie
  • Utrzymać utratę wagi
  • 8 miesięcy

Wybierz format dostawy, który Ci odpowiada

Dedykowany trener zdrowia i dobrego samopoczucia przeprowadzi Cię przez 22 sesje programu w ciągu 12 miesięcy. Możesz wybierać między formatem cyfrowym lub osobistym, oba oferują ten sam poziom spersonalizowanej opieki i wsparcia.

Cyfrowy

Nagradzana aplikacja z treściami, śledzeniem, zasobami i wsparciem w postaci filmów od trenera oraz wiadomości, zawsze w Twojej dłoni.

Osobiście

Sesje osobiste w lokalnych ośrodkach społecznościowych, z wysokiej jakości materiałami drukowanymi.

Kto może wziąć udział?

Musisz uzyskać skierowanie od swojej przychodni POZ i spełniać wszystkie te warunki:

  • Twoje HbA1c musi wynosić:
  • 43 lub więcej jeśli przyjmujesz leki na cukrzycę
  • 48 lub wyżej jeśli nie bierzesz leków na cukrzycę
  • 87 lub mniejdla wszystkich
  • Musisz również spełnić różne inne kryteria kwalifikacyjne i zobowiązać się do 12-miesięcznego programu, aby zostać skierowanym do usługi.

Niestety, nie będzie to odpowiedni program dla Ciebie, jeśli przyjmujesz insulinę, chorujesz na cukrzycę typu 1, masz aktywnego raka lub inne określone schorzenia. Nie jest on również odpowiedni, jeśli jesteś w ciąży lub planujesz zajść w ciążę w ciągu najbliższych 6 miesięcy.

Zarejestruj się teraz, aby poprosić o skierowanie lub więcej informacji

Uzupełnij ten krótki formularz, aby poinformować nas, co chciałbyś zrobić dalej. Jeśli zdecydujesz się na skierowanie, Twoja przychodnia może potrzebować trochę czasu na jego dokończenie.

Formularz polecający T2DR
Adres przychodni lekarskiej
Adres przychodni lekarskiej
Zgoda

Klikając "Wyślij", potwierdzam, że jestem zarejestrowanym pacjentem w wymienionej przychodni.

Najczęściej Zadawane Pytania

Jest to bezpłatny program finansowany przez NHS, który wspiera osoby z cukrzycą typu 2 w odchudzaniu, poprawie ich zdrowia i dążeniu do remisji cukrzycy. Przez 12 miesięcy wsparcie zapewniają przeszkoleni trenerzy zdrowia, korzystając z produktów zastępujących posiłki, wsparcia w zakresie stylu życia i długoterminowych wskazówek.

Remisja cukrzycy oznacza, że poziom cukru we krwi wraca do normy dla osób bez cukrzycy, bez konieczności przyjmowania leków na cukrzycę. Nie każdy osiągnie remisję, ale wiele osób zauważa znaczną poprawę swojego stanu zdrowia, wagi i poziomu cukru we krwi. Ponadto, wiele osób przyjmujących leki na cukrzycę lub nadciśnienie przestaje je przyjmować lub zmniejsza ich dawki.

Program oparty jest na przełomowych badaniach prowadzonych w Wielkiej Brytanii na uniwersytetach w Newcastle, Glasgow i Oksfordzie – badaniach DiRECT i DROPLET. Posiada trzy etapy:

  • Faza 1 – Restart: dieta niskokaloryczna oparta na produktach zastępujących posiłki
  • Etap 2 – Przywrócenie równowagi: Stopniowe wprowadzanie zdrowych produktów spożywczych
  • Faza 3 – Dostosowanie: Stałe wsparcie pomagające utrzymać osiągnięte postępy

Otrzymujesz wsparcie przez pełne 12 miesięcy.

Tak. Program jest w pełni finansowany przez NHS. Nie musisz płacić za coaching ani produkty zastępujące posiłki.

Tak. Możesz wziąć udział nawet jeśli przyjmujesz większość leków na cukrzycę – lub przyjmujesz leki na odchudzanie, takie jak GLP-1. Niestety jednak, insulina i niektóre inne leki stanowią wysokie ryzyko przy diecie niskokalorycznej i dlatego są kryteriami wyłączenia. Twój lekarz rodzinny odpowiednio Ci doradzi, a zespół programu udzieli Ci wsparcia.

Większość osób przyjmujących leki na cukrzycę, nadciśnienie i inne leki będzie musiała skonsultować się z lekarzem rodzinnym, aby je odstawić lub zmniejszyć ich dawkę, gdy rozpoczną program. Niektóre leki mogą wymagać ponownego wprowadzenia po pewnym czasie. Odbywa się to bezpiecznie z lekarzem rodzinnym lub zespołem ds. cukrzycy. Nigdy nie odstawiaj leków, chyba że zaleci to pracownik służby zdrowia.

Są one stosowane w pierwszym etapie programu i pomagają organizmowi bezpiecznie obniżyć poziom cukru we krwi oraz schudnąć. Dostępny jest szeroki wybór posiłków, koktajli i zup, w tym opcje wegetariańskie, wegańskie, bezglutenowe i bezlaktozowe.

Możesz zdecydować się na wzięcie udziału:
  • Cyfrowo – za pomocą łatwej w obsłudze, wielokrotnie nagradzanej aplikacji z trenerem zdalnym
  • Osobiście – w lokalnych miejscach społecznościowych z bezpośrednim wsparciem

Obie opcje zapewniają dostęp do przeszkolonych trenerów zdrowia.

W ciągu pierwszych 12 tygodni uczestnicy programu tracą średnio prawie 151 kg swojej początkowej wagi. Wyniki są różne, ale wiele osób osiąga znaczną utratę wagi i poprawę stanu zdrowia.

Możesz się kwalifikować, jeśli:

  • Masz cukrzycę typu 2
  • Twoje HbA1c mieści się w zakresie programu
  • Twój lekarz rodzinny uważa, że program jest dla Ciebie odpowiedni

 

Jeśli wypełnisz formularz, Twoja przychodnia lekarska sprawdzi to dla Ciebie.

Przekażemy Twoje dane do Twojej przychodni lekarskiej. Jeśli kwalifikujesz się, skontaktują się z Tobą w sprawie dalszych kroków skierowania Cię do programu.

To całkowicie w porządku. Możesz później powiedzieć, że potrzebujesz więcej informacji lub wsparcia. Nie ma pośpiechu, żeby zacząć, zanim poczujesz się gotowy.

Tak. Twoje dane są przetwarzane bezpiecznie i udostępniane jedynie Twojej przychodni, aby poinformować ją, czy chcesz zostać skierowany dalej, czy nie. Jeśli wyrazisz zgodę na otrzymywanie dalszych informacji o usługach Momenta i Liva Healthcare, zachowamy Twoje dane – ale możesz je w każdej chwili usunąć. Jeśli nie wypełnisz formularza, przypomnimy Ci, a następnie usuniemy Twoje dane po 14 dniach, jeśli nie otrzymamy od Ciebie odpowiedzi.

 

Poznaj trenerów

Nasz dedykowany zespół trenerów jest tu, aby wspierać Cię na każdym etapie Twojej 12-miesięcznej podróży. Pomoże Ci odnieść sukces w programie i zapewni najlepszą możliwą szansę na remisję cukrzycy, a także na wiele innych prawdopodobnych korzyści zdrowotnych.

Nasi trenerzy są wysoko wykwalifikowani, profesjonalni i pełni pasji w zapewnianym wsparciu, wprowadzając przyjazne i osobiste podejście do każdej interakcji.

Poznaj kilku naszych trenerów poniżej i dowiedz się czegoś więcej o ludziach, którzy będą Cię wspierać.

Nadeem
studium przypadku

Jaz
studium przypadku

Odpowiedz tak jeśli:
  • Dołącz owoce lub warzywa do każdego posiłku
  • Wybierz owoc na deser lub jako przekąskę
  • Prawie zawsze wybieraj produkty zbożowe pełnoziarniste, takie jak pełnoziarniste pieczywo, makaron pełnoziarnisty i brązowy ryż, zamiast ich “białych” odpowiedników.
  • Jedz ryby, fasolę, soczewicę, białe mięso lub niektóre produkty mleczne jako główne źródła białka w większości posiłków
  • Jedz czerwone lub przetworzone mięso tylko okazjonalnie, jeśli w ogóle
  • Słodkie smakołyki i słodkie napoje zostaw na specjalne okazje, zamiast spożywać je na co dzień
  • Ogranicz spożywanie pokarmów bogatych w sól i nie dodawaj soli do potraw
Co liczy się jako bycie aktywnym fizycznie?

Każda aktywność jest dobra, ale niektóre mają większe korzyści zdrowotne. To pytanie dotyczy tego, ile wykonujesz aktywności o “umiarkowanej” intensywności.

Jeśli pracujesz z “umiarkowaną” intensywnością, zazwyczaj:

  • tętno wzrasta
  • czujesz się cieplej i możesz zacząć się pocić
  • oddychasz trochę szybciej lub ciężej, ale nie łapiesz zadyszki
  • Możesz prowadzić rozmowę, robiąc kilka dodatkowych wdechów między zdaniami, ale nie być w stanie śpiewać

 

Po prostu szybsze niż normalnie chodzenie lub jazda na rowerze mogą to osiągnąć. Inne czynności, takie jak prace domowe, ogrodnictwo, taniec, ćwiczenia fizyczne i sport, mogą mieć ten sam skutek.

Uwaga: Jeśli nie możesz śpiewać lub musisz łapać oddech między słowami, można to opisać jako “intensywną” aktywność. Aby odpowiedzieć na to pytanie, policz każdą 1 minutę intensywnej aktywności jako 2 minuty umiarkowanej aktywności.

Odpowiedz tak, jeśli: pijesz więcej niż 14 jednostek tygodniowo

Jeśli nie masz pewności, ile alkoholu spożywasz w ciągu typowego tygodnia, skorzystaj z naszego diagramu “Jednostki alkoholu”, aby się dowiedzieć. Zastanów się nad rodzajem i liczbą wypijanych napojów w ciągu typowego tygodnia i użyj diagramu, aby obliczyć średnią liczbę jednostek na tydzień.

Jeśli nadal nie jesteś pewien, odpowiedz “Nie wiem”

Diagram jednostek alkoholu Momenta
Odpowiedz tak, jeśli:
  • Jesteś pochodzenia białego, a Twoje BMI wynosi 25 lub więcej.
  • Pochodzisz z Afryki Subsaharyjskiej, Karaibów, Azji Południowej, Chin, Bliskiego Wschodu lub masz mieszane pochodzenie rodzinne, a Twoje BMI wynosi 23 lub więcej (masz wyższe ryzyko rozwoju niektórych chorób długoterminowych, takich jak cukrzyca typu 2 i choroby układu krążenia przy niższym BMI).
Oblicz swoje BMI

Ten link otworzy nowe okno przeglądarki, dzięki czemu możesz skorzystać z kalkulatora BMI NHS, aby obliczyć swoje BMI.

Sprawdź swoje BMI

Ten link otworzy nowe okno przeglądarki, dzięki czemu możesz użyć kalkulatora BMI British Heart Foundation, aby obliczyć swoje BMI.

To okno przeglądarki pozostanie otwarte, dzięki czemu możesz wrócić i kontynuować swoją Badanie stanu serca natychmiast.

Jeśli nadal nie jesteś pewien, jakie jest Twoje BMI, odpowiedz “Nie wiem”

Odpowiedz tak, jeśli:
  • Poinformowano Cię przez pracownika służby zdrowia, że masz cukrzycę (typu 1 lub typu 2) lub stan przedcukrzycowy.
  • Przyjmujesz leki na cukrzycę, np. metforminę.

Uwaga: Jeśli samodzielnie zmierzyłeś poziom glukozy (cukru) we krwi za pomocą domowego zestawu i uzyskałeś wysoki wynik, nie jest to diagnoza kliniczna stanu przedcukrzycowego ani cukrzycy. W takim przypadku odpowiedz “Nie wiem” na to pytanie.

Twoje Raport o zdrowiu serca dostarczy ci więcej informacji o tym czynniku ryzyka i o tym, jak możesz zmierzyć.

Odpowiedz tak, jeśli:
  • Poinformowano Cię przez pracownika służby zdrowia, że masz wysoki poziom cholesterolu całkowitego lub wysoki poziom cholesterolu LDL (tzw. "złego").
  • Przyjmujesz leki obniżające cholesterol, np. statyny.

Uwaga: Jeśli samodzielnie badałeś poziom cholesterolu domowym zestawem i uzyskałeś wysoki wynik, nie jest to diagnoza kliniczna i powinieneś odpowiedzieć “Nie wiem” na to pytanie.

Twoje Raport o zdrowiu serca dostarczy ci więcej informacji o tym czynniku ryzyka i o tym, jak możesz zmierzyć.

Odpowiedz tak, jeśli:
  • Dowiedziałeś się od pracownika służby zdrowia, że masz wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie).
  • Przyjmujesz leki na wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie).

Uwaga: Jeśli samodzielnie zmierzyłeś/aś ciśnienie krwi w domu bez konsultacji z przychodnią lekarza rodzinnego i uzyskany wynik był wysoki, nie oznacza to zdiagnozowania nadciśnienia tętniczego, które może być postawione jedynie przez pracownika służby zdrowia. Na to pytanie powinieneś/powinnaś odpowiedzieć “Nie wiem”.

Twoje Raport o zdrowiu serca dostarczy ci więcej informacji o tym czynniku ryzyka i o tym, jak możesz zmierzyć.