Momenta Type 2 Diabetes Path
To Remission Programme

More Information

This short video explains how the NHS Type 2 Diabetes Path to Remission programme works, the support you would receive, and how it could help you improve your health.

We also recommend taking a moment to review the FAQs below, which answer some of the most common questions we hear from people considering the programme.

Many people find that, once they understand what’s involved and the support available, they feel more confident about going ahead. When you’re ready, you can let us know whether you’d like to be referred.

Play Video

बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

यो एक निःशुल्क NHS-अनुदानित कार्यक्रम हो जसले टाइप २ मधुमेह भएका व्यक्तिहरूलाई वजन घटाउन, उनीहरूको स्वास्थ्य सुधार गर्न र मधुमेहबाट निको हुने दिशामा काम गर्न सहयोग गर्दछ। तपाईंलाई १२ महिनासम्म तालिम प्राप्त स्वास्थ्य प्रशिक्षकहरूको सहयोग मिल्नेछ, जसमा खाना प्रतिस्थापन उत्पादनहरूको प्रयोग, जीवनशैली सहयोग र दीर्घकालीन मार्गदर्शन समावेश छ।.

डायबिटिज रिमिशनको मतलब हो कि तपाईँको रगतमा चिनीको मात्रा डायबिटिज औषधिको प्रयोग नगरीकन सामान्य स्तरमा फर्कनु। सबैजना रिमिशनमा पुग्न सक्दैनन्, तर धेरै मानिसहरूले आफ्नो स्वास्थ्य, तौल र रगतमा चिनीको मात्रामा ठूलो सुधार देख्छन्। साथै, धेरै मानिसहरूले डायबिटिज वा रक्तचापको औषधि कम वा बन्द गर्न सक्छन्।.

कार्यक्रम युकेका न्यूकासल, ग्लास्गो र अक्सफोर्ड विश्वविद्यालयहरूमा गरिएको प्रहारकारी अनुसन्धानहरूमा आधारित छ – DiRECT र DROPLET अध्ययनहरू। यसका तीन चरणहरू छन्:

  • चरण १ – पुनरारम्भ: भोजन प्रतिस्थापन उत्पादनहरू प्रयोग गरी कम क्यालोरी आहार
  • चरण २ – पुनर्सन्तुलन: स्वस्थकर खाना क्रमशः पुनः समावेश गर्ने
  • चरण ३ – पुनःसमायोजन: तपाईंको प्रगति कायम राख्न मद्दत गर्न निरन्तर सहयोग

तपाईंले पूर्ण १२ महिनासम्म समर्थन प्राप्त गर्नुहुन्छ।.

हो। यो कार्यक्रम पूर्ण रूपमा NHS द्वारा सञ्चालित छ। तपाईंले कोचिङ वा खाना प्रतिस्थापन उत्पादनहरूका लागि कुनै शुल्क तिर्नुपर्दैन।.

हो। तपाई धेरैजसो मधुमेहको औषधि प्रयोग गरिरहनुभएको भए पनि वा GLP-1s जस्ता तौल घटाउने औषधिहरू लिइरहनुभएको भए पनि यसमा सहभागी हुन सक्नुहुन्छ। दुर्भाग्यवश, इन्सुलिन र केही अन्य औषधिहरू कम क्यालोरी आहारमा उच्च जोखिमका हुन्छन् र त्यसैले तिनीहरूलाई समावेश गरिन्न। तपाईंको जीपी अभ्यास टोलीले तपाईंलाई उचित सल्लाह दिनेछ र कार्यक्रम टोलीले तपाईंलाई सहयोग गर्नेछ।.

अधिकांश मधुमेह, रक्तचाप र केही अन्य औषधिहरू लिने व्यक्तिहरूलाई कार्यक्रम सुरु गर्दा यी औषधिहरू रोक्न वा घटाउनको लागि उनीहरूको जीपी अभ्याससँग मिलेर काम गर्नुपर्नेछ। केही औषधिहरू समयसँगै पुनः सुरु गर्न आवश्यक पर्न सक्छ। यो तपाइँको जीपी वा मधुमेह टोलीको साथ सुरक्षित रूपमा गरिन्छ। स्वास्थ्यकर्मीको सल्लाह बिना कहिल्यै पनि औषधि बन्द नगर्नुहोस्।.

यी कार्यक्रमको पहिलो चरणमा प्रयोग गरिन्छ र यसले तपाईंको शरीरमा रगतको चिनी घटाउन र सुरक्षित रूपमा तौल घटाउन मद्दत गर्दछ। शाकाहारी, भेजान, ग्लुटेन-मुक्त र ल्याक्टोज-मुक्त विकल्पहरू सहित खाना, शेक र सूपहरूको एक विस्तृत छनोट उपलब्ध छ।.

तपाइँ भाग लिन छनौट गर्न सक्नुहुन्छ:
  • डिजिटरली – आफ्नो घरमै बसी सजिलैसँग प्रशिक्षण लिन सकिने पुरस्कार विजेता एप प्रयोग गरि
  • प्रत्यक्ष – स्थानीय सामुदायिक स्थलहरूमा प्रत्यक्ष सहयोग सहित

दुवै विकल्पले तपाईंलाई प्रशिक्षित स्वास्थ्य कोचहरूमा पहुँच दिन्छ।.

औसतमा, मानिसहरूले पहिलो १२ हप्तामा आफ्नो सुरुको तौलको लगभग १५१TP3T गुमाउँछन्। नतिजा फरक–फरक हुन्छन्, तर धेरै मानिसहरूले उल्लेखनीय तौल कमी र स्वास्थ्य सुधार हासिल गर्छन्।.

यदि तपाईं योग्य हुनुहुन्छ भने:

  • तपाईलाई टाइप २ मधुमेह छ
  • तपाईंको HbA1c कार्यक्रमको सीमा भित्र छ
  • तपाईंको जी.पी. (सामान्य चिकित्सक) लाई लाग्छ कि यो कार्यक्रम तपाईंको लागि उपयुक्त छ।

 

यदि तपाईंले फारम भर्नुभयो भने, तपाईंको जीपी अभ्यासले यसको लागि जाँच गर्नेछ।.

हामी तपाईंको विवरण तपाईंको जीपी अभ्यासमा पठाउनेछौं। यदि तपाईं योग्य हुनुहुन्छ भने, कार्यक्रममा तपाईंलाई सिफारिस गर्नका लागि उनीहरूले तपाईंलाई अर्को चरणहरूसहित सम्पर्क गर्नेछन्।.

यो पूर्णतया ठीक छ। तपाईंले पछि थप जानकारी वा समर्थन चाहेको कुरा हामीलाई बताउन सक्नुहुन्छ। तपाईं तयार महसुस नभएसम्म सुरु गर्न कुनै दबाब छैन।.

हो। तपाईंको विवरण सुरक्षित रूपमा ह्यान्डल गरिन्छ र तपाईंलाई रिफर गर्न चाहे वा नचाहेको जानकारी GP अभ्यासलाई मात्र दिइन्छ। यदि तपाईंले Momenta र Liva Healthcare सेवाहरूको बारेमा थप जानकारी प्राप्त गर्न सहमति जनाउनुभयो भने हामी तपाईंको विवरणहरू राख्नेछौं – तर तपाईंले जुनसुकै बेला पनि ती मेटाउन हामीलाई भन्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले फारम भर्नुभएन भने, हामी तपाईंलाई सम्झाउनेछौं र तपाईंको बारेमा केही नसुनेमा १४ दिनपछि तपाईंको जानकारी मेटाउनेछौं।.

 

Request a referral or more information

कृपया हामीलाई थाहा दिनको लागि यो छोटो फारम भर्नुहोस् कि तपाईँ अब के गर्न चाहनुहुन्छ। यदि तपाईंलाई सिफारिस गर्न छनौट गर्नुभयो भने, तपाईंको जीपी अभ्यासलाई यो पूरा गर्न केही समय लाग्न सक्छ।.

T2DR रेफरल फारम
जीपी अभ्यास ठेगाना
जीपी अभ्यास ठेगाना
सहमति

सबमिट बटन थिचेर, म पुष्टि गर्छु कि म तोकिएको क्लिनिकमा एक दर्ता बिरामी हुँ।.

यदि तपाईंले हो भन्नुहोस्:
  • हरेक भोजनमा तरकारी वा फलफूल समावेश गर्नुहोस्।
  • मिठाईको लागि वा खाजाको रूपमा फलफूल छान्नुहोस्।
  • लगभग सधैं सेतो विकल्पहरूको सट्टामा साबुत अन्नका सीरियल उत्पादनहरू जस्तै साबुत अन्नको रोटी, साबुत गहुँको पास्ता र खैरो चामल खानुहोस्।
  • धेरैजसो भोजनमा प्रोटिनका मुख्य स्रोतका रूपमा माछा, सिमी, दाल, सेतो मासु वा केही दुग्धजन्य पदार्थहरू खाउनुहोस्।
  • रातो वा प्रशोधित मासु कहिल्यै नखाने हो भने कहिलेकाहीँ मात्र खानुहोस्।
  • हरेक दिन खाने सट्टा विशेष अवसरहरूका लागि मिठाई र चिनीयुक्त पेय पदार्थहरू सुरक्षित राख्नुहोस्।
  • नून धेरै भएका खानेकुरा सीमित गर्नुहोस् र खानामा नून नहाल्नुहोस्।
शारीरिक रूपमा सक्रिय भनेको के हो?

सबै गतिविधि राम्रो हुन्छ, तर केहीले बढी स्वास्थ्य लाभ दिन्छन्। यो प्रश्नले तपाईंले कति मात्रामा 'मध्यम' तीव्रताको गतिविधि गर्नुहुन्छ भनेर सोधिरहेको छ।.

यदि तपाईं 'मध्यम' तीव्रतामा काम गर्दै हुनुहुन्छ भने, सामान्यतया:

  • तपाईंको मुटुको धड्कन बढ्छ
  • तपाईंलाई न्यानो लाग्न थाल्छ र पसीना आउन सक्छ
  • तपाईं अलि छिटो वा गाह्रोसँग सास फेर्नुहुन्छ तर स्वाँस्वाँ हुनुहुन्न
  • तपाईं वाक्यहरू बीचमा केही अतिरिक्त सास लिई कुराकानी जारी राख्न सक्नुहुन्छ, तर गाउन सक्नुहुन्न।

 

सामान्यभन्दा छिटो हिँड्ने वा साइकल चलाउने कुराले यो हासिल गर्न सकिन्छ। घरको काम, बगैंचाको काम, नाच्ने, व्यायाम गर्ने र खेलकुद जस्ता अन्य गतिविधिहरूले पनि उस्तै प्रभाव पार्न सक्छन्।.

नोट: यदि तपाईं गाउन सक्नुहुन्न वा शब्दहरू बीचमा सास फेर्नु पर्छ भने, यसलाई “जोडदार” गतिविधि भनिन्छ । यस प्रश्नको उत्तर दिन, प्रत्येक १ मिनेटको जोडदार गतिविधिलाई २ मिनेटको मध्यम गतिविधिका रूपमा गणना गर्नुहोस्।.

यदि तपाइँ हप्तामा १४ युनिटभन्दा बढी पिउनुहुन्छ भने ‘हो’ भन्नुहोस्

यदि तपाईं एक सामान्य हप्तामा कति रक्सी पिउनुहुन्छ भन्ने कुरामा निश्चित हुनुहुन्न भने, पत्ता लगाउन हाम्रो “अल्कोहल युनिट्स” रेखाचित्र प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंले एक सामान्य हप्तामा पिउनुहुने पिउनेकुराको प्रकार र मात्राको बारेमा सोच्नुहोस् र प्रति हप्ता युनिटहरूको औसत संख्या गणना गर्न रेखाचित्र प्रयोग गर्नुहोस्।.

यदि तपाईंलाई अझै पनि निश्चित छैन भने, “थाहा छैन” जवाफ दिनुहोस्”

मोमेन्टा अल्कोहल युनिट्स रेखाचित्र
हो भन्नुहोस् यदि:
  • तपाईं गोरा परिवारको पृष्ठभूमिका हुनुहुन्छ र तपाईंको बीएमआई २५ वा सोभन्दा बढी छ।.
  • तपाईं कालो अफ्रिकी, अफ्रिकी क्यारिबियन, दक्षिण एसियाली, चिनियाँ, मध्य पूर्वी र मिश्रित पारिवारिक पृष्ठभूमिका हुनुहुन्छ, र तपाईंको BMI २३ वा सोभन्दा बढी छ (कम BMI मा पनि टाइप २ मधुमेह र हृदय रोग जस्ता केही दीर्घकालीन रोगहरू विकास हुने उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ)।.
तपाईंको BMI गणना गर्नुहोस्

यो लिङ्कले नयाँ ब्राउजर विन्डो खोल्नेछ, जसले गर्दा तपाईंले आफ्नो बीएमआई गणना गर्न NHS BMI क्याल्कुलेटर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।.

तपाईंको बीएमआई जाँच गर्नुहोस्

यो लिङ्कले नयाँ ब्राउजर विन्डो खोल्नेछ, ताकि तपाईं आफ्नो बीएमआई गणना गर्न ब्रिटिश हार्ट फाउन्डेसन बीएमआई क्याल्कुलेटर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।.

यो ब्राउजर विन्डो खुला रहनेछ, ताकि तपाईं फर्केर आफ्नो काम जारी राख्न सक्नुहुनेछ तत्कालै मुटुको स्वास्थ्य जाँच गर्नुहोस्।.

यदि तपाईं अझै पनि आफ्नो बीएमआई कति छ भनेर निश्चित हुनुहुन्न भने, “थाहा छैन” उत्तर दिनुहोस्।”

हो भन्नुहोस् यदि:
  • तपाईंलाई स्वास्थ्यकर्मीले मधुमेह (टाइप १ वा टाइप २) वा प्रि-डायबिटिज भएको जानकारी दिएका छन्।
  • तपाईं मधुमेहको लागि औषधि सेवन गरिरहनुभएको छ, जस्तै मेटफर्मिन।

नोट: यदि तपाईंले घरमै सुगर टेस्ट किट प्रयोग गरेर आफ्नो रगतको ग्लुकोज (चिनी) जाँच गर्नुभएको छ र उच्च रिडिङ आएको छ भने, यो प्रि-डायबिटिज वा डायबिटिजको क्लिनिकल निदान होइन र तपाईंले यस प्रश्नको जवाफमा “थाहा छैन” भन्नुपर्छ।.

तपाईंको हृदय स्वास्थ्य प्रतिवेदन यो जोखिम कारक र तपाईंले यसलाई कसरी मापन गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारेमा म तपाईंलाई थप जानकारी दिनेछु।.

हो भन्नुहोस् यदि:
  • तपाईंलाई स्वास्थ्यकर्मीले तपाईंको कुल कोलेस्ट्रोल बढी छ वा एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रोल बढी छ भनी बताउनुभएको छ।.
  • तपाईंले कोलेस्ट्रोल घटाउनका लागि औषधिहरू जस्तै स्टाटिनहरू लिइरहनुभएको छ।.

नोट: यदि तपाईंले घरमै कोलेस्ट्रोल किट प्रयोग गरी आफ्नो कोलेस्ट्रोल नाप्नुभएको छ र उच्च मान देखा परेको छ भने, यो क्लिनिकल निदान होइन र तपाईंले यस प्रश्नको जवाफ “थाहा छैन” भनी दिनुपर्छ।.

तपाईंको हृदय स्वास्थ्य प्रतिवेदन यो जोखिम कारक र तपाईंले यसलाई कसरी मापन गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारेमा म तपाईंलाई थप जानकारी दिनेछु।.

हो भन्नुहोस् यदि:
  • तपाईंलाई स्वास्थ्यकर्मीले उच्च रक्तचाप (हाइपरटेन्सन) छ भनी बताएका छन्।
  • तपाईं उच्च रक्तचाप (हाइपरटेन्सन) को लागि औषधि लिनुहुन्छ।

नोट: यदि तपाईंले डाक्टरको सहयोगबिना घरमै आफ्नो रक्तचाप नाप्नुभएको छ र उच्च नतिजा पाउनुभएको छ भने, यो उच्च रक्तचापको निदान होइन, जुन स्वास्थ्यकर्मीबाट मात्र गर्न सकिन्छ। तपाईंले यस प्रश्नको उत्तर “थाहा छैन” दिनुपर्छ।.

तपाईंको हृदय स्वास्थ्य प्रतिवेदन यो जोखिम कारक र तपाईंले यसलाई कसरी मापन गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारेमा म तपाईंलाई थप जानकारी दिनेछु।.