Momenta Type 2 Diabetes Path
To Remission Programme

More Information

This short video explains how the NHS Type 2 Diabetes Path to Remission programme works, the support you would receive, and how it could help you improve your health.

We also recommend taking a moment to review the FAQs below, which answer some of the most common questions we hear from people considering the programme.

Many people find that, once they understand what’s involved and the support available, they feel more confident about going ahead. When you’re ready, you can let us know whether you’d like to be referred.

Play Video

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

આ એક મફત NHS-વિતૃત કાર્યક્રમ છે, જે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને વજન ઘટાડવામાં, તેમના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો લાવવામાં અને ડાયાબિટીસની છૂટકારા તરફ આગળ વધવામાં મદદ કરે છે. તમને 12 મહિના માટે તાલીમપ્રાપ્ત આરોગ્ય કોચો દ્વારા સમર્થન આપવામાં આવે છે, જેમાં મીલ રિપ્લેસમેન્ટ ઉત્પાદનો, જીવનશૈલી આધાર અને લાંબા ગાળાની માર્ગદર્શનનો સમાવેશ થાય છે.

ડાયાબિટીસ રિમિશનનો અર્થ એ છે કે તમારું બ્લડ શુગર સ્તર ડાયાબિટીસની દવાઓ વિના ડાયાબિટીસ વિનાના શ્રેણીમાં પાછું આવે. દરેક વ્યક્તિ રિમિશન સુધી પહોંચી શકે એવું નથી, પરંતુ ઘણા લોકો તેમના આરોગ્ય, વજન અને બ્લડ શુગર સ્તરમાં મોટા સુધારાઓ જુએ છે. તેમજ, ઘણા લોકો ડાયાબિટીસ કે બ્લડ પ્રેશરની દવાઓ પર હોવા છતાં આ દવાઓ બંધ કરે છે અથવા ઘટાડે છે.

આ કાર્યક્રમ યુકેની ન્યુકાસલ, ગ્લાસગો અને ઑક્સફર્ડ યુનિવર્સિટીઓમાં થયેલા ક્રાંતિકારી સંશોધન – DiRECT અને DROPLET અભ્યાસો – પર આધારિત છે. તેમાં ત્રણ તબક્કા છે:

  • ચરણ 1 – રીબૂટ: ભોજન બદલતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને ઓછી કેલરીવાળું આહાર
  • ચરણ 2 – પુનઃસંતુલન: સ્વસ્થ ખોરાકને ધીમે ધીમે ફરીથી સામેલ કરવું
  • ચરણ 3 – ફરીથી ગોઠવો: તમારી પ્રગતિ જાળવવામાં મદદ માટે સતત સમર્થન

તમે સંપૂર્ણ 12 મહિના માટે સહાય મેળવો છો.

હા. આ કાર્યક્રમ સંપૂર્ણપણે NHS દ્વારા ફંડેડ છે. તમને કોચિંગ અથવા ભોજન બદલતા ઉત્પાદનો માટે ચૂકવણી કરવાની જરૂર નથી.

હા. તમે મોટાભાગની ડાયાબિટીસની દવાઓ લેતા હોવા છતાં—અથવા GLP-1 જેવી વજન ઘટાડવાની દવાઓ લઈ રહ્યા હોવા છતાં—ભાગ લઈ શકો છો. દુર્ભાગ્યવશ, ઇન્સ્યુલિન અને કેટલીક અન્ય દવાઓ ઓછી કેલરીવાળી આહાર સાથે જોખમી ગણાય છે, તેથી તે બાહ્યકરણ માપદંડમાં આવે છે. તમારી GP પ્રેક્ટિસ ટીમ તમને યોગ્ય સલાહ આપશે અને કાર્યક્રમ ટીમ તમારો સહયોગ કરશે.

ડાયાબિટીસ, બ્લડ પ્રેશર અને અન્ય કેટલીક દવાઓ લેતા મોટાભાગના લોકોને કાર્યક્રમ શરૂ કરતી વખતે આ દવાઓ બંધ કરવા અથવા ઘટાડવા માટે તેમના GP પ્રેક્ટિસ સાથે કામ કરવાની જરૂર પડશે. કેટલીક દવાઓને સમય સાથે ફરીથી શરૂ કરવાની જરૂર પડી શકે છે. આ તમારા GP અથવા ડાયાબિટીસ ટીમ સાથે સુરક્ષિત રીતે કરવામાં આવે છે. આરોગ્યવ્યવસાયિક દ્વારા સલાહ આપવામાં ન આવે ત્યાં સુધી દવા ક્યારેય બંધ ન કરો.

આ પ્રોગ્રામના પ્રથમ તબક્કામાં ઉપયોગમાં લેવાય છે અને તમારા શરીરમાં બ્લડ શુગર ઘટાડવામાં અને સલામત રીતે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. શાકાહારી, વેગન, ગ્લૂટન-મુક્ત અને લેક્ટોઝ-મુક્ત વિકલ્પો સહિત ભોજન, શેક્સ અને સૂપ્સની વિશાળ પસંદગી ઉપલબ્ધ છે.

તમે ભાગ લેવા પસંદ કરી શકો છો:
  • ડિજિટલી – ઉપયોગમાં સરળ, પુરસ્કાર વિજેતા એપ સાથે રિમોટ કોચિંગ
  • વ્યક્તિગત રીતે – સ્થાનિક સમુદાય સ્થળોએ સામના-સામે સહાય સાથે

બંને વિકલ્પો તમને તાલીમપ્રાપ્ત આરોગ્ય કોચો સુધી પહોંચની સુવિધા આપે છે.

સરેરાશ, લોકો પ્રથમ 12 અઠવાડિયામાં તેમના શરૂઆતના વજનનો લગભગ 15% ગુમાવે છે. પરિણામોમાં ફેરફાર હોય છે, પરંતુ ઘણા લોકો નોંધપાત્ર વજન ઘટાડો અને આરોગ્યમાં સુધારો મેળવે છે.

જો તમે નીચેની શરતો પૂર્ણ કરો છો તો તમે પાત્ર હોઈ શકો છો:

  • તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ છે
  • તમારું HbA1c કાર્યક્રમની શ્રેણીમાં છે
  • તમારા જનરલ પ્રેક્ટિશનરને લાગે છે કે આ કાર્યક્રમ તમારા માટે યોગ્ય છે.

 

જો તમે ફોર્મ ભરો, તો તમારું GP પ્રેક્ટિસ આ તપાસી લેશે.

અમે તમારી વિગતો તમારા GP પ્રેક્ટિસને મોકલીશું. જો તમે લાયક હોવ, તો તેઓ તમને કાર્યક્રમમાં રેફર કરવા માટે આગળનાં પગલાં અંગે સંપર્ક કરશે.

એ બિલકુલ ઠીક છે. તમે અમને કહી શકો છો કે તમને વધુ માહિતી કે સહાય પછી જોઈએ. તૈયાર નહીં લાગે ત્યાં સુધી શરૂ કરવાની કોઈ જ ફરજ નથી.

હા. તમારી વિગતો સુરક્ષિત રીતે સંભાળવામાં આવે છે અને ફક્ત તમારા GP પ્રેક્ટિસ સાથે જ વહેંચવામાં આવે છે, જેથી તેમને ખબર પડે કે તમે રેફર થવા ઇચ્છો છો કે નહીં. જો તમે Momenta અને Liva Healthcare સેવાઓ વિશે વધુ માહિતી મેળવવા સંમતિ આપો, તો અમે તમારી વિગતો સાચવીશું – પરંતુ તમે કોઈપણ સમયે અમને તેને કાઢી નાખવા કહી શકો છો.  જો તમે ફોર્મ નહીં ભરો તો અમે તમને યાદ અપાવીશું અને 14 દિવસ પછી, જો અમને તમારી તરફથી કોઈ સંદેશ ન મળે, તો તમારી માહિતી કાઢી નાખીશું.

 

Request a referral or more information

કૃપા કરીને આ સંક્ષિપ્ત ફોર્મ ભરો જેથી અમને ખબર પડે કે તમે આગળ શું કરવા માંગો છો. જો તમે રેફરલ થવાનું પસંદ કરો, તો તમારા GP પ્રેક્ટિસને આ પૂર્ણ કરવા માટે થોડો સમય લાગી શકે છે.

T2DR રેફરલ ફોર્મ
જીપી પ્રેક્ટિસનું સરનામું
જીપી પ્રેક્ટિસનું સરનામું
સંમતિ

સબમિટ દબાવીને, હું પુષ્ટિ કરું છું કે હું નામ આપેલ પ્રેક્ટિસમાં નોંધાયેલ દર્દી છું.

જો તમે નીચેના પ્રશ્નોના જવાબ 'હા' માં આપો:
  • દરેક ભોજનમાં શાકભાજી અથવા ફળો સામેલ કરો
  • મિઠાઈ માટે કે નાસ્તા માટે ફળ પસંદ કરો
  • લગભગ હંમેશા "સફેદ" વિકલ્પોની જગ્યાએ આખા અનાજના સીરિયલ ઉત્પાદનો, જેમ કે આખા અનાજની બ્રેડ, આખા ઘઉંની પાસ્તા અને બ્રાઉન રાઈસ ખાઓ.
  • મોટાભાગના ભોજનમાં પ્રોટીનના મુખ્ય સ્ત્રોત તરીકે માછલી, ફળીયા, દાળ, સફેદ માંસ અથવા કેટલીક દૂધવાળા ખોરાક ખાઓ.
  • લાલ કે પ્રક્રિયા કરેલું માંસ માત્ર ક્યારેક જ ખાઓ, જો જરૂરી હોય તો.
  • દરરોજ નહીં, પરંતુ ખાસ પ્રસંગો માટે મીઠાઈ અને ખાંડવાળા પીણાં રાખો.
  • ઉચ્ચ મીઠાશવાળા ખોરાકની માત્રા મર્યાદિત કરો અને ભોજનમાં મીઠું ઉમેરશો નહીં.
શારીરિક રીતે સક્રિય તરીકે શું ગણાય?

બધી પ્રવૃત્તિ સારી હોય છે, પરંતુ કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ વધુ આરોગ્યલાભદાયક હોય છે. આ પ્રશ્ન એ પૂછે છે કે તમે કેટલી "મધ્યમ" તીવ્રતાની પ્રવૃત્તિ કરો છો.

જો તમે "મધ્યમ" તીવ્રતાએ કામ કરી રહ્યા છો, સામાન્ય રીતે:

  • તમારા હૃદયની ધબકણ વધે છે
  • તમને વધુ ગરમી લાગે છે અને તમને પસીનો વહેવા લાગી શકે છે
  • તમે થોડી ઝડપી કે જોરથી શ્વાસ લો છો, પરંતુ તમારું શ્વાસ ફૂલતું નથી.
  • તમે સંવાદ ચલાવી શકો છો, વાક્યો વચ્ચે થોડી વધારાની શ્વાસ લઈને, પરંતુ ગાઈ શકતા નથી.

 

સામાન્ય કરતાં ઝડપી ગતિએ ચાલવાથી અથવા સાઇકલ ચલાવવાથી પણ આ શક્ય છે. ઘરના કામકાજ, બાગબાની, નૃત્ય, વ્યાયામ અને રમતગમત જેવી અન્ય પ્રવૃત્તિઓ પણ સમાન અસર આપી શકે છે.

નોંધ: જો તમે ગાઈ શકતા નથી અથવા શબ્દો વચ્ચે શ્વાસ લેવો પડે, તો તેને "તીવ્ર" પ્રવૃત્તિ તરીકે ગણવામાં આવે છે. આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે, દરેક 1 મિનિટની તીવ્ર પ્રવૃત્તિને 2 મિનિટની મધ્યમ પ્રવૃત્તિ તરીકે ગણો.

જો તમે અઠવાડિયામાં 14 યુનિટ કરતાં વધુ પીતા હો, તો 'હા' જવાબ આપો.

જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમે સામાન્ય અઠવાડિયામાં કેટલું દારૂ પીતા હો, તો અમારા "અલ્કોહોલ યુનિટ્સ" ચિત્રનો ઉપયોગ કરીને જાણી લો. વિચારો કે તમે સામાન્ય અઠવાડિયામાં કયા પ્રકારની અને કેટલી પીણું પીતા હો, અને આ ચિત્રનો ઉપયોગ કરીને દર અઠવાડિયે તમારી સરેરાશ યુનિટ્સની સંખ્યા ગણો.

જો તમને હજી પણ ખાતરી ન હોય તો "મને ખબર નથી" જવાબ આપો.“

મોમેન્ટા આલ્કોહોલ એકમોનું રેખાંકન
જો નીચેના પરિસ્થિતિઓ લાગુ પડે તો 'હા' જવાબ આપો:
  • તમે શ્વેત કુટુંબની મૂળની વ્યક્તિ છો અને તમારું BMI 25 કે તેથી વધુ છે.
  • તમારી કુટુંબની મૂળવંશ બ્લેક આફ્રિકન, આફ્રિકન કેરિબિયન, દક્ષિણ એશિયાઈ, ચીની, મધ્ય પૂર્વીય અને મિશ્ર છે, અને તમારું BMI 23 કે તેથી વધુ છે (ઓછા BMI પર પણ કેટલીક લાંબા ગાળાની સ્થિતિઓ જેમ કે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ અને હૃદયરોગ થવાનો જોખમ વધારે છે).
તમારું BMI ગણો

આ લિંક એક નવી બ્રાઉઝર વિન્ડો ખોલશે, જેથી તમે NHS BMI કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરીને તમારું BMI શોધી શકો.

તમારું BMI તપાસો

આ લિંક એક નવી બ્રાઉઝર વિન્ડો ખોલશે, જેથી તમે બ્રિટિશ હાર્ટ ફાઉન્ડેશનનું BMI કેલ્ક્યુલેટર ઉપયોગ કરીને તમારું BMI શોધી શકો.

આ બ્રાઉઝર વિન્ડો ખુલ્લી રહેશે, જેથી તમે પાછા આવીને તમારું કાર્ય ચાલુ રાખી શકો. હૃદય સ્વાસ્થ્ય તરત તપાસો.

જો તમને હજુ પણ ખાતરી ન હોય કે તમારું BMI શું છે, તો "જાણતા નથી" પસંદ કરો.“

જો નીચેના પરિસ્થિતિઓ લાગુ પડે તો 'હા' જવાબ આપો:
  • તમને આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક દ્વારા જણાવાયું છે કે તમને ડાયાબિટીસ (પ્રકાર 1 અથવા પ્રકાર 2) અથવા પ્રિ-ડાયાબિટીસ છે.
  • તમે ડાયાબિટીસ માટે દવા લઈ રહ્યા છો, ઉદાહરણ તરીકે મેટફોર્મિન.

નોંધ: જો તમે ઘરેલું કિટનો ઉપયોગ કરીને તમારું રક્ત ગ્લુકોઝ (શુગર) માપ્યું હોય અને રીડિંગ ઊંચી આવી હોય, તો આ પ્રિ-ડાયાબિટીસ અથવા ડાયાબિટીસનું ક્લિનિકલ નિદાન નથી અને આ પ્રશ્ન માટે "મને ખબર નથી" જવાબ આપો.

તમારું હૃદય આરોગ્ય અહેવાલ આ જોખમના પરિબળ વિશે અને તેને કેવી રીતે માપાવશો તે અંગે તમને વધુ માહિતી આપશે.

જો નીચેના પરિસ્થિતિઓ લાગુ પડે તો 'હા' જવાબ આપો:
  • તમને આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિકે જણાવ્યું છે કે તમારું કુલ કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે, અથવા એલડીએલ (ખરાબ) કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે.
  • તમે તમારા કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવા માટે દવા લઈ રહ્યા છો, જેમ કે સ્ટેટિન્સ.

નોંધ: જો તમે ઘરેલું કિટનો ઉપયોગ કરીને તમારું કોલેસ્ટ્રોલ માપ્યું હોય અને તેનું રીડિંગ ઊંચું આવ્યું હોય, તો આ કોઈ ક્લિનિકલ નિદાન નથી અને આ પ્રશ્ન માટે "મને ખબર નથી" જવાબ આપો.

તમારું હૃદય આરોગ્ય અહેવાલ આ જોખમના પરિબળ વિશે અને તેને કેવી રીતે માપાવશો તે અંગે તમને વધુ માહિતી આપશે.

જો નીચેના પરિસ્થિતિઓ લાગુ પડે તો 'હા' જવાબ આપો:
  • તમને આરોગ્યકર્મીએ જણાવ્યું છે કે તમારો રક્તચાપ વધારે છે (હાયપરટેન્શન).
  • તમે ઊંચા રક્તચાપ (હાયપરટેન્શન) માટે દવા લઈ રહ્યા છો

નોંધ: જો તમે તમારા GP સર્જરીની સહાય વિના ઘરે જ તમારું રક્તચાપ માપ્યું હોય અને તેનું રીડિંગ ઊંચું આવ્યું હોય, તો તે ઉચ્ચ રક્તચાપનું નિદાન નથી, જે માત્ર આરોગ્યકર્મી દ્વારા જ કરી શકાય છે. આ પ્રશ્ન માટે તમારે "મને ખબર નથી" જવાબ આપવો.

તમારું હૃદય આરોગ્ય અહેવાલ આ જોખમના પરિબળ વિશે અને તેને કેવી રીતે માપાવશો તે અંગે તમને વધુ માહિતી આપશે.